Výživná snídaně pomáhá tělu získat energii a nutriční látky důležité pro koncentraci, výkon a regulaci chuti k jídlu. Neplatí nutně, že jde o nejdůležitější jídlo dne, ale pravidelné snídání má pozitivní vliv na zdraví a podporuje zdravé udržení tělesné hmotnosti. Správně sestavená snídaně by měla obsahovat celozrnné potraviny, zdroj bílkovin, zdravé tuky a dostatek ovoce nebo zeleniny.
