Một trong những ưu điểm của đá bóng phủi chính là bạn sẽ có cơ hội rèn luyện sức khỏe và thể chất của bản thân. Mặc dù đây là một hình thức với tốc độ nhanh chóng, sân bóng nhỏ hơn, tuy nhiên người tham gia sẽ có cơ hội trải nghiệm những tình huống bóng kịch tính không khác gì chuyên nghiệp.